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アロマテラピーは好きで頻繁にしています。 http://www.aroma-perfume.jp/ 自宅でお香やキャンドルを炊いてくつろいでいたりします。 私がおすすめなものはバスタイムにアロマテラピーをすることです。 自分の好きな香りのアロマを湯船の中に数滴いれることで バスルーム全体がその癒しの香りが充満して かなりリラックスな時間を過ごせると思います。 アロマだけではなく塩も入れると デトックス効果や発刊作用もあって 身体中もポカポカになって温まります。 毎日ではなくたまにゆったりとバスタイムで癒されるのも 大切だと思いました。 日々、ストレスを感じることもありますが こうやって癒しの時間を作ることは ストレスを解消している気がするので これからも定期的に行いたいと思っています。 |
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