自宅でアロマテラピー

アロマテラピーは好きで頻繁にしています。
http://www.aroma-perfume.jp/
自宅でお香やキャンドルを炊いてくつろいでいたりします。
私がおすすめなものはバスタイムにアロマテラピーをすることです。
自分の好きな香りのアロマを湯船の中に数滴いれることで
バスルーム全体がその癒しの香りが充満して
かなりリラックスな時間を過ごせると思います。
アロマだけではなく塩も入れると
デトックス効果や発刊作用もあって
身体中もポカポカになって温まります。
毎日ではなくたまにゆったりとバスタイムで癒されるのも
大切だと思いました。
日々、ストレスを感じることもありますが
こうやって癒しの時間を作ることは
ストレスを解消している気がするので
これからも定期的に行いたいと思っています。